| 材質(zhì) | eva |
|---|---|
| 產(chǎn)地 | 深圳 |
| 產(chǎn)品類別 | 按摩墊 |
| 規(guī)格 | 常規(guī) |
| 厚度 | 定制 |
| 貨號 | 0000000 |
| 圖案 | 純色 |
| 制作工藝 | 機(jī)加工 |
| 重量 | 0.3 |
| 執(zhí)行質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn) | ios9009 |
| 適用性別 | 中性/男女均可 |
| 分類 | 瑜伽輔助用品 |
| 品牌 | 東泰海綿 |
名稱:EVA空心瑜伽平衡棒 產(chǎn)地：蘇州 品牌：哈威 材質(zhì)：EVA，PVC管 顏色：寶石藍(lán)，**紫，典雅黑，浪漫粉，蘋果綠，活力橙，青草綠
產(chǎn)品特點(diǎn) 1.顏色鮮艷，外觀時(shí)尚 2.表面結(jié)皮，觸感舒適 3.不易臟污，清洗方便 4.空心設(shè)計(jì)，抓拿方便 5.凹凸浮點(diǎn)，深度按摩 6.活動模標(biāo)，更換容易
瑜伽柱產(chǎn)品規(guī)格 規(guī)格包 14*14*33cm 規(guī)格箱 62*30*34cm
適合季節(jié)：春夏秋冬
鍛煉部位：頸部，脊椎，臀部，手臂，大腿，膝關(guān)節(jié)，小腿，腳踝等
適用場所：健身房，瑜伽館，學(xué)校，辦公室，客廳，醫(yī)院，敬老院及其他康復(fù)訓(xùn)練場所
適合人群：瑜伽愛好者，脊椎保健及預(yù)防的人群，各年齡段人群，學(xué)生，公司職員，腦癱、偏癱等運(yùn)動失調(diào)者
產(chǎn)品作用：瑜伽柱幫助肌肉放松，促進(jìn)相關(guān)肌肉筋膜再生，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動幅度，調(diào)動小肌肉群平衡，提高核心肌肉群鍛煉，能有效緩解因長時(shí)間工作造成的肌肉僵硬和疼痛，有效降低高強(qiáng)度健身后肌肉酸脹感，促進(jìn)血液循環(huán)，平衡肌肉群，塑造傲人身材，有效幫助運(yùn)動失調(diào)者，提高身體平衡性，觸覺反應(yīng)能力。
**狼牙型瑜伽柱 瑜伽館專用瑜伽用品 瑜珈柱詳細(xì)內(nèi)容**狼牙型瑜伽柱 瑜伽館專用瑜伽用品 瑜珈柱EVA一次成型瑜伽棒-狼牙棒 產(chǎn)品顏色：藍(lán)色，粉色，橘紅，綠色，黃色，黑色，紫色，紅色 EVA瑜伽棒，它看起來輕便簡單，但將其運(yùn)用于健身訓(xùn)練中，效果非常明顯。不但能夠強(qiáng)化身體核心力量，提升平衡力和協(xié)調(diào)性，并且泡沫軸的筋膜放松技術(shù)，目前也被越來越廣泛的運(yùn)用到諸如健身、康復(fù)和競技體育等各個領(lǐng)域中用來作身體各部位的深層放松。 EVA瑜伽棒采用進(jìn)口EVA材料制成，具有無毒、無味、無臭的特點(diǎn)。具有珍珠光澤和清潔感。重量輕、富有緩沖彈性!瑜伽柱可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動作?？上∪饩o張加強(qiáng)核心肌肉力量，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性，還有降脂塑身的功效。是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材。也是當(dāng)今歐美流行的普拉提，瑜伽練習(xí)器亦可做兒童運(yùn)動用品，也可做游泳棒。 EVA瑜伽棒的作用： 一．釋放肌筋膜和收緊肌肉 泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動按摩可以帶來很多的好處，而且價(jià)格便宜。 泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動和軟組織循環(huán)。 二． 如何運(yùn)作 表面筋膜是一種位于皮膚下方的軟結(jié)締組織。它包裹并連接肌肉，骨骼，神經(jīng)和血管。同時(shí)，肌肉和筋膜組成所謂的myofascia系統(tǒng)。由于廢棄、沒有足夠的伸展、受傷等多種原因，筋膜和肌肉組織可能會黏在一起。這**是所謂的粘附，它會限制肌肉的運(yùn)動。它也會導(dǎo)致疼痛，酸痛，降低身體靈活性和減小運(yùn)動范圍。 肌筋膜釋放**是一名醫(yī)生用柔和而持續(xù)的壓力作用于軟組織，并使軟組織牽引肌膜的技術(shù)。這項(xiàng)技術(shù)可以放松筋膜，消除傷疤，黏合傷疤初的皮膚、肌肉和骨骼。 使用泡沫軸很簡單，但是要讓它對身體一些部位的起到鍛煉作用還需要一些練習(xí)和身體的柔韌性。開始時(shí)，你應(yīng)該找到身體需要鍛煉的部位，將需要鍛煉的部位放在泡沫軸的上方。體重產(chǎn)生的壓力會幫助按摩并收緊筋膜。你可以通過手和腳的支撐控制身體對EVA瑜伽棒的壓力。試一試將身體的不同部位放在泡沫軸上，并找出那種方法適合你，這也是很有好處的。 三．提示使用EVA瑜伽棒 ? 在試用EVA瑜伽棒鍛煉前去檢查身體。 ? 在熱身運(yùn)動后在做EVA瑜伽棒鍛煉。 ? 將軸放在你想放松的軟組織部位下方。 ? 輕輕在軸上滾動身體，來訓(xùn)練需要訓(xùn)練的肌肉。 ? 將軸從身體中心到四肢緩慢移動。 ? 如果您發(fā)現(xiàn)身體在軸上的部位疼痛 ，保持動作直到那個部位放松下來。 ? 注意緊繃或很少運(yùn)動的部位。 ? 每一個部位在軸上滾動幾次，直到感到放松。有時(shí)可能會有些不適。 ? 保證軸在軟組織部位下，不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下。 ? 第一次使用EVA瑜伽棒的時(shí)間要短，15分鐘足夠了。 ? 在一開始時(shí)，在鍛煉一段時(shí)間后要休息一會兒。 ? 在鍛煉后要喝大量的水**如同在一個身體按摩后一樣。 ? 如果需要的話，幾周之后可以增加訓(xùn)練的時(shí)間。 ? 如果你有任何心臟、血管疾病或慢性疼痛癥狀，沒有醫(yī)生的準(zhǔn)許不要使用EVA瑜伽棒。 四．1．鍛煉您的股后肌群（大肌腱），先坐在輥上，臀部柔軟的部位直接坐在輥的頂部。緩慢地來回滾動，放松緊繃的肌肉。 慢慢地將軸朝膝蓋處滾動，用同樣的方法按摩后腿肌，從一側(cè)挪到令一側(cè)，來按摩整個肌肉。慢慢地將軸從臀部的半邊滾動到膝蓋。 用一條腿或同時(shí)用兩條腿增加或減少壓力，通過雙腳的打開合攏來使整個肌群收到鍛煉。 2. 釋放您的股四頭肌是一種簡單的EVA瑜伽棒練習(xí)方法。用雙手保持平衡，躺在軸的頂部，鍛煉大腿前部從臀部到膝蓋的部位。 你可以用一條或兩條腿做這項(xiàng)練習(xí)，這依賴于你可以承受多少壓力和你的意愿。如果你想減少壓力，可以保持一條腿在軸上，并用腳支撐一些重量。 3. 在IT band上使用EVA瑜伽棒有可能會很痛，但是很多人發(fā)現(xiàn)這是一種很有效的伸展練習(xí)。用身體一側(cè)躺在軸上，將泡沫軸位于髖關(guān)節(jié)一下部位。如果你想增加些壓力，應(yīng)該保持腿的上部和下部在一條直線上?；蛘撸瑥澢葋頊p少在泡沫軸上的重量，并保持更好的平衡。用雙手的支撐，從臀部下方向膝蓋推動泡沫軸，在緊繃或疼痛的部位停留一下，另一邊重復(fù)以上做法。歡迎來到深圳市振越海綿制品有限公司網(wǎng)站， 具體地址是深圳市光明新區(qū)樓村冠城高新科技園G棟3樓，4. 將EVA瑜伽棒位于小腿肚子，用的手的支撐，慢慢地從膝蓋到腳踝滾動軸，在緊繃或疼痛處停留一會兒。用腳將軸推進(jìn)推出，保持腳趾彎曲，重點(diǎn)鍛煉整個肌肉群。 用一條腿或同時(shí)用兩條腿增加或減少壓力，或?qū)⒁粭l腿放在另一條腿上來增加壓力。
5.將EVA瑜伽棒放在肩胛骨下方來按摩和放松的背部肌肉，手抱頭并保持膝蓋彎曲，腳平放于地面。用雙腳控制運(yùn)動和壓力，將泡沫軸向頭部滾動，在疼痛的部位停留一會兒，再將軸滾回后背中部，重復(fù)以上動作。 6. 另一個肌肉緊張的點(diǎn)是肩膀、后背和腋窩下，很多肌肉在這個部位收縮因?yàn)樗鼈冞B接從后背到肩胛島上不得肌肉。使用EVA瑜伽棒鍛煉背闊肌和肱三頭肌，身體一邊躺在泡沫軸的一邊，伸出手臂將EVA瑜伽棒定位在腋下（即肩胛骨的基部）。軸向上，朝腋下，在疼痛處停留片刻。返回并重復(fù)。這項(xiàng)訓(xùn)練可以練習(xí)準(zhǔn)確找到需要鍛煉的肌肉?；c(diǎn)時(shí)間，慢慢地做。然而，動作的準(zhǔn)確性和堅(jiān)持不懈很重要。EVA一次成型瑜伽棒-狼牙棒 產(chǎn)品顏色：藍(lán)色，粉色，橘紅，綠色，黃色，黑色，紫色，紅色 EVA瑜伽棒，它看起來輕便簡單，但將其運(yùn)用于健身訓(xùn)練中，效果非常明顯。不但能夠強(qiáng)化身體核心力量，提升平衡力和協(xié)調(diào)性，并且泡沫軸的筋膜放松技術(shù)，目前也被越來越廣泛的運(yùn)用到諸如健身、康復(fù)和競技體育等各個領(lǐng)域中用來作身體各部位的深層放松。 EVA瑜伽棒采用進(jìn)口EVA材料制成，具有無毒、無味、無臭的特點(diǎn)。具有珍珠光澤和清潔感。重量輕、富有緩沖彈性!瑜伽柱可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動作?？上∪饩o張加強(qiáng)核心肌肉力量，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性，還有降脂塑身的功效。是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材。也是當(dāng)今歐美流行的普拉提，瑜伽練習(xí)器亦可做兒童運(yùn)動用品，也可做游泳棒。 EVA瑜伽棒的作用： 一．釋放肌筋膜和收緊肌肉 泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動按摩可以帶來很多的好處，而且價(jià)格便宜。 泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn)，緩解緊張筋膜，同時(shí)增加血液的流動和軟組織循環(huán)。 二． 如何運(yùn)作 表面筋膜是一種位于皮膚下方的軟結(jié)締組織。它包裹并連接肌肉，骨骼，神經(jīng)和血管。同時(shí)，肌肉和筋膜組成所謂的myofascia系統(tǒng)。由于廢棄、沒有足夠的伸展、受傷等多種原因，筋膜和肌肉組織可能會黏在一起。這**是所謂的粘附，它會限制肌肉的運(yùn)動。它也會導(dǎo)致疼痛，酸痛，降低身體靈活性和減小運(yùn)動范圍。 肌筋膜釋放**是一名醫(yī)生用柔和而持續(xù)的壓力作用于軟組織，并使軟組織牽引肌膜的技術(shù)。這項(xiàng)技術(shù)可以放松筋膜，
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消除傷疤，黏合傷疤初的皮膚、肌肉和骨骼。 使用泡沫軸很簡單，但是要讓它對身體一些部位的起到鍛煉作用還需要一些練習(xí)和身體的柔韌性。開始時(shí)，你應(yīng)該找到身體需要鍛煉的部位，將需要鍛煉的部位放在泡沫軸的上方。體重產(chǎn)生的壓力會幫助按摩并收緊筋膜。你可以通過手和腳的支撐控制身體對EVA瑜伽棒的壓力。試一試將身體的不同部位放在泡沫軸上，并找出那種方法適合你，這也是很有好處的。 三．提示使用EVA瑜伽棒 ? 在試用EVA瑜伽棒鍛煉前去檢查身體。 ? 在熱身運(yùn)動后在做EVA瑜伽棒鍛煉。 ? 將軸放在你想放松的軟組織部位下方。 ? 輕輕在軸上滾動身體，來訓(xùn)練需要訓(xùn)練的肌肉。 ? 將軸從身體中心到四肢緩慢移動。 ? 如果您發(fā)現(xiàn)身體在軸上的部位疼痛 ，保持動作直到那個部位放松下來。 ? 注意緊繃或很少運(yùn)動的部位。 ? 每一個部位在軸上滾動幾次，直到感到放松。有時(shí)可能會有些不適。 ? 保證軸在軟組織部位下，不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下。 ? 第一次使用EVA瑜伽棒的時(shí)間要短，15分鐘足夠了。 ? 在一開始時(shí)，在鍛煉一段時(shí)間后要休息一會兒。 ? 在鍛煉后要喝大量的水**如同在一個身體按摩后一樣。 ? 如果需要的話，幾周之后可以增加訓(xùn)練的時(shí)間。 ? 如果你有任何心臟、血管疾病或慢性疼痛癥狀，沒有醫(yī)生的準(zhǔn)許不要使用EVA瑜伽棒。 四．1．鍛煉您的股后肌群（大肌腱），先坐在輥上，臀部柔軟的部位直接坐在輥的頂部。緩慢地來回滾動，放松緊繃的肌肉。 慢慢地將軸朝膝蓋處滾動，用同樣的方法按摩后腿肌，從一側(cè)挪到令一側(cè)，來按摩整個肌肉。慢慢地將軸從臀部的半邊滾動到膝蓋。 用一條腿或同時(shí)用兩條腿增加或減少壓力，通過雙腳的打開合攏來使整個肌群收到鍛煉。 2. 釋放您的股四頭肌是一種簡單的EVA瑜伽棒練習(xí)方法。用雙手保持平衡，躺在軸的頂部，鍛煉大腿前部從臀部到膝蓋的部位。 你可以用一條或兩條腿做這項(xiàng)練習(xí)，這依賴于你可以承受多少壓力和你的意愿。如果你想減少壓力，可以保持一條腿在軸上，并用腳支撐一些重量。 3. 在IT band上使用EVA瑜伽棒有可能會很痛，但是很多人發(fā)現(xiàn)這是一種很有效的伸展練習(xí)。用身體一側(cè)躺在軸上，將泡沫軸位于髖關(guān)節(jié)一下部位。如果你想增加些壓力，應(yīng)該保持腿的上部和下部在一條直線上?；蛘?，彎曲腿來減少在泡沫軸上的重量，并保持更好的平衡。用雙手的支撐，從臀部下方向膝蓋推動泡沫軸，在緊繃或疼痛的部位停留一下，另一邊重復(fù)以上做法。 4. 將EVA瑜伽棒位于小腿肚子，用的手的支撐，慢慢地從膝蓋到腳踝滾動軸，在緊繃或疼痛處停留一會兒。用腳將軸推進(jìn)推出，保持腳趾彎曲，重點(diǎn)鍛煉整個肌肉群。 用一條腿或同時(shí)用兩條腿增加或減少壓力，或?qū)⒁粭l腿放在另一條腿上來增加壓力。 5.將EVA瑜伽棒放在肩胛骨下方來按摩和放松的背部肌肉，手抱頭并保持膝蓋彎曲，腳平放于地面。用雙腳控制運(yùn)動和壓力，將泡沫軸向頭部滾動，在疼痛的部位停留一會兒，再將軸滾回后背中部，重復(fù)以上動作。 6. 另一個肌肉緊張的點(diǎn)是肩膀、后背和腋窩下，很多肌肉在這個部位收縮因?yàn)樗鼈冞B接從后背到肩胛島上不得肌肉。使用EVA瑜伽產(chǎn)地 : 深圳東泰貨號 : ZYYJ ;規(guī)格 : 130*320 150*790 ;品牌 : 振越瑜伽 ;產(chǎn)品類別 : 瑜伽柱 ;
